Aquagymnastik
Gesund und fit im Wasser: Gymnastik im Wasser ist eine gelenkschonende Alternative zum Kraft- und Ausdauertraining in der Sporthalle oder im Gymnastikraum. Die optimale Nutzung der physikalischen Eigenschaften des Wassers und der gezielte Einsatz von Kleingeräten dienen dem Erreichen von positiven und gesundheitsorientieren Trainingseffekten. Inhalte und Ziele: ein präventives Funktionstraining für das gesamte Muskel- und Skelettsystem, Stärkung der Rumpfmuskulatur, Ausgleich von muskulären Dysbalancen, Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten, Motivation zu mehr Bewegungsaktivitäten, Verbesserung der Belastbarkeit im Alltag und Beruf, Spaß an der Bewegung.
Hinweise: 1,20 m bis 1,30 m Wassertiefe, Schwimmfähigkeit und Wassersicherheit erforderlich.
Termine: 07.09.2026 – 23.11.2026; 17:30 Uhr – 18:15 Uhr und 18:15 Uhr – 19:00 Uhr
Ort: Lehrschwimmbecken, Anröchte
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Spieletreff: Brett und Kartenspiel
Beim Spieletreff steht der Spielspaß im Mittelpunkt, während gleichzeitig verschiedene Fähigkeiten gefördert werden: Strategisches Denken, Kommunikations- und Teamfähigkeit, Kreativität und soziale Kompetenzen. Vorkenntnisse sind dabei nicht erforderlich und die Spielauswahl erfolgt basierend auf den Wünschen und Anregungen der Teilnehmenden. Angeboten werden sowohl einfache Spiele für Einsteiger als auch anspruchsvolle Spiele für Experten.
Zielgruppe: Jugendliche und Erwachsene
Hinweis: Der Kurs findet alle 14 Tage statt.
Termine: 09.09.2026 – 09.12.2026
Ort: Lehrküche, Sekundarschule Anröchte/Erwitte
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Spiel-Spaß-Sport Kinder mit Mama/Papa (Kinder ab 2 Jahren)
Erlebnisreiche Turnstunden mit spannenden Themen und tollen Gerätekombinationen schaffen viele unterschiedliche Bewegungsanreize und regen die motorischen Grundfertigkeiten wie Klettern, Schwingen oder Werfen an. Kinder können ohne Zwang den Mut zum Entdecken und Ausprobieren finden. Es kommen sowohl Alltagsmaterialien wie Schwämme oder Tücher als auch Kleingeräte wie Bälle, Reissäckchen und Reifen zum Einsatz. Die Kleinen machen erste Gruppenerfahrungen und die Eltern unterstützen sie beim Abbau von Ängsten und Hemmungen.
Hinweise: Bitte nur ein Elternteil anmelden. Aus pädagogischen Gründen muss Ihr Kind bei Kursbeginn bereits 2 Jahre alt sein.
Termine: 14.09.2026 – 07.12.2026; 15:15 Uhr – 16:15 Uhr
Ort: Grundschulsporthalle, Anröchte
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Kreative Keramikmalerei – Teller, Tassen & Lieblingsstücke
Mit modernen Maltechniken, kreativen Mustern und harmonischer Farbgestaltung entstehen einzigartige Unikate – dekorativ und alltagstauglich. Egal ob Teller, Tassen, Teekannen oder andere kleine Keramikobjekte, die Keramikmalerei bietet die Möglichkeit im eigenen Stil zu gestalten. Hierzu werden verschiedene Techniken der Keramikbemalung, Grundlagen der Komposition sowie Gestaltungsideen vermittelt. Alle Arbeitsschritte werden demonstriert und Schritt für Schritt erklärt.
Zusätzlich werden praktische Informationen zum häuslichen Brennen und Versiegeln der bemalten Keramik vermittelt, damit die gestalteten Objekte langlebig und nutzbar bleiben. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Hinweise: eine Materialumlage (ca. 30,00 €) ist vor Ort in bar an die Kursleitung zu zahlen.
Termine: 18.09.2026 – 06.11.2026; 18:30 Uhr – 21:00 Uhr
Ort: Raum B087, Sekundarschule Anröchte/Erwitte
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Reanimationstraining (inkl. Defibrillator Schulung)
Das Reanimationstraining vermittelt grundlegende Maßnahmen der Herz-Lungen-Wiederbelebung sowie den sicheren Einsatz eines automatisierten externen Defibrillators (AED). Praxisnahe Übungen fördern die Handlungssicherheit in Notfallsituationen und vermitteln wichtige Kenntnisse zu schnellen effektiven Erstversorgung bei einem Herz-Kreislauf-Stillstand. Ziel ist die Stärkung der Notfallkompetenz und die Verbesserung der Reaktionsfähigkeit im Ernstfall.
Termin: 21.09.2026; 18:00 Uhr – 21:00 Uhr
Ort: Lehrküche, Sekundarschule Anröchte/Erwitte
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Excel: Grundkurs:
Sie lernen das Excel-Programm und die wichtigsten Funktionen kennen. Sie erfahren, wie Sie einfache Berechnungen selbstständig durchführen und die Ergebnisse anschaulich aufbereiten. Eine Kontrolle einfacher Betriebsabrechnungen oder eine übersichtliche Darstellung von Ein- und Ausgaben ist damit schnell möglich.
Inhalte: Aufbau von Excel, mit Formeln arbeiten, Funktionen anwenden, Daten sortieren und filtern, Zellen formatieren, Zellstruktur einer Tabelle ändern und Erstellen von Diagrammen
Hinweise: Grundkenntnisse zur Bedienung eines PCs erforderlich. Ein Übungslehrwerk (ca. 15,00 €) kann optional erworben werden.
Termine: 21.09.2026 – 05.10.2026; 18:00 Uhr – 20:30 Uhr
Ort: Raum B097 (PC-Raum), Sekundarschule Anröchte/Erwitte
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Seifen
Unternehmen Sie eine Entdeckungsreise in die Feinverseifung und erfahren Sie über Zutaten und Wirkstoffe. Stellen Sie handgefertigte, individuelle Seifen selbst her. Natürliche Feinseifen reinigen Haut und Haare schonend und pflegend. Sie sind biologisch abbaubar, sehr umweltfreundlich und nachhaltig. Vielfältige Varianten stehen zu Auswahl z.B. Handwerker-, Duft-, Wellness- oder Beautyseifen. Kreativ und vielseitig werden sowohl pflanzliche als auch mineralische Zutaten aus dem Bereich des Gartens, Lebensmittel und Körperhygiene-/Körperpflegemittel kombiniert.
Hinweise: Rezepte und Zutaten werden zur Verfügung gestellt, besprochen und erklärt. Eine Materialumlage (ca. 8,00€) ist vor Ort in bar an die Kursleitung zu zahlen.
Termin: 24.09.2026; 17:30 Uhr – 21:30 Uhr
Ort: Lehrküche, Sekundarschule Anröchte/Erwitte
Die Anmeldungen für die verschiedenen Kurse erfolgen online über die Homepage der VHS-Lippstadt (vhs.stadt-lippstadt.de) oder telefonisch unter 02941/28950.
