Details zur Veranstaltung

Gymnastik für die Wirbelsäule

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie in den Kursen verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Hinweis: Keine Akutpatienten!

Weitere Informationen: https://vhs.stadt-lippstadt.de/

Termine

  • 25.02.19 18:30 - 19:15 Uhr
  • 04.03.19 18:30 - 19:15 Uhr
  • 11.03.19 18:30 - 19:15 Uhr
    weitere Termine...